НОВОСТИ. Сердечно-сосудистая система
10 советов по контролю артериального давления в жару

Колебания давления могут сильно ухудшать самочувствие, особенно когда температура воздуха некомфортная и нечем дышать.
О простых, но очень эффективных способах удерживать давление в допустимых рамках рассказывает эксперт МЕД-инфо, врач-кардиолог Виталий Александрович Иванов.
Жаркая погода влияет абсолютно на всех людей. Если здоровый человек может приспособиться к удушающей жаре благодаря изменению частоты дыхания и сердцебиения или уровня артериального давления, то человек, который страдает хроническим заболеванием или находится в преклонном возрасте, гораздо труднее переносит летнюю погоду. Стоит отметить, что кроме рекомендаций, о которых мы рассказываем ниже, очень важно выполнять все указания вашего лечащего врача. В противном случае удержать давление в норме будет гораздо сложнее.
Как избежать плохого самочувствия в жару?
- Меньше находиться на солнцепеке с 12:00 до 16:00. Это время целесообразнее посвятить пребыванию в прохладном помещении — чтению, просмотру телепередач или другим не требующим усилий делам.
- На улице обязательно носить легкий головной убор.
- Одеваться в легкую одежду из натуральной ткани, избегать стесняющих галстуков и ремней.
- Исключить из рациона жирную, жареную, «тяжелую пищу», солености. Альтернатива — овощи, ягоды, фрукты, кисломолочные изделия.
- Необходимо контролировать количество употребляемой жидкости: норма в жаркую погоду 2–3 литра в день. Пить лучше минеральную воду без газа, несладкие соки, компоты.
- Отказаться от алкоголя, особенно крепкого.
- Аккуратно относиться к силовым видам спорта (например, занятиям на тренажерах), ведь в жару нагрузка на сердце удваивается.
- Не злоупотреблять банями и саунами.
- При поездках за город, на дачу или в заграничные путешествия пациентам, страдающим гипертонией, следует брать с собой как препараты постоянной терапии, так и препараты скорой помощи — на случай кризового повышения давления. Лучше, если лекарства в аптечке будут с запасом, поскольку, например, за границей их покупка может обернуться большой сложностью. Не забудьте захватить тонометр!
- Следует помнить, что в жару артериальное давление на ранее успешно подобранной схеме лечения может снижаться. Многие пациенты делают ошибку, совсем отменяя лечение, так как в этом случае велика вероятность гипертонического криза. Разумнее на некоторое время уменьшить дозу препаратов или исключить один из них. Обращение к врачу-кардиологу позволит решить эту проблему.

Читайте также

Некоторые кишечные бактерии связаны с повышенным риском атеросклероза, сообщила кандидат биологических наук, руководитель отдела микробиологии сервиса «Новабиом» Софья Цветикова...


Если в организме повышен уровень гомоцистеина, то это может спровоцировать опасные последствия для здоровья. Держать его под контролем помогают определенные витамины, объясняет эндокринолог Виктория Иванова...


Опубликованы результаты исследования объединенных данных двух регистров (всего пациенток - 239907), посвященных оценке связи гистерэктомии, возраста проведения данного...


Имеются данные о том, что снижение активности оси гормон роста/инсулиноподобный фактора роста -1 является распространенным явлением при сердечной недостаточности...


Первый жест пациента, которым он показывает на очаг боли, особенно важен для врачей. Есть знак, который может испугать опытного специалиста, или наоборот...


Крупнейшее европейское исследование выявило тревожную связь между фибрилляцией предсердий (ФП) и риском развития деменции...


Это может быть как безобидной реакцией на стресс, так и признаком серьезных нарушений. Резкое пробуждение среди ночи с ощущением, что сердце «выскакивает» из груди...


Американские ученые из Северо-Западного университета разработали временный кардиостимулятор, который меньше рисового зерна и не требует хирургического удаления...


Ученые Гарвардского университета обнаружили, что повышенное артериальное давление, измеренное в положении лежа, существенно увеличивает вероятность...





САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
- Инциденталома надпочечников
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?